co znaczy że

[...] albo kasza będą ok? Urozmaicaj diete, dawaj zamienniki. Wiem, wiem Mam jeszcze jedno pytanie co do treningu. W poniedziałek robiłem 3 serie po 15 powtórzeń przysiadów ciężarem 50 kg, w środę i dzisiaj robiłem takim samym ciężarem i dałem radę tylko 12 razy go podnieść. Czy to znaczy, że trenuje nogi za ciężko? Z plecami i klatką mam podobnie

tak, ja tak robię.... oszczędzam w ten sposób pieniądze, co nie znaczy że każdy musi tak robić. szukaj jednego z moich postów o samoróbkach...jest taniej tylko tyle dodam i masz pewność co do składu <składniki pochodzą z pewnych źródeł> pocą to się dzieciom nogi nocą :)

[...] Zależy to tylko od Ciebie. Ponawiaj trening danej grupy mięśniowej 1 dzień po zupełnym ustąpieniu "tzw. zakwasów". Jeśli za jakiś czas nie będziesz czuł bólu to znaczy, że mięśnie przywykły do obciążeń. Zmień ćwicznia, obciążenia, kolejność, intensywność. Tylko od Twojego organizmu zależy, na jak częsty trening Ci pozwoli. Objętość [...]

[...] a jak widze odpicowanych gosci , w obcislych sweterkach, odpicowanych na maxa i chudszych niz ich laski to mi sie zygac chce a to ze sie przegladam zcesto w lustrze nie znaczy ze jestem metroseksualny, bo wali mnie czy mam sucha skore , syfy na twarzy , czy fryzure mam OK i moge sie nie golic przez 3 tygodnie bo mi sie nie chce , za to [...]

[...] - zastosuj metode ŻP(Żreć Połowę) i to co jest w tym najważniejsze - JAK NAJWIECEJ RUCHU(tylko bez katowania sie). Jezeli bedziesz sie czul oslabiony, przemeczony, to znaczy ze przeginasz(albo za malo zarla albo za duzy wysilek albo to i to. Tyle od serca. Teraz troche od rozumu Staraj sie jeszcz regularnie. Nie doprowadzaj do glodo ktory [...]

dlaczego nie sa wskazane? dawki przekraczajace 10g nie sa konieczne, co nie znaczy, ze nie sa wskazane, a wrecz przeciwnie... na co mialbym liczyc biorac 2g bcaa na porcje?

[...] to do samego chodzenia na silownie sila powinna wzrosnac , efekty nie takie jakbym przytyl ale chyba zawsze cos tam przyjdzie. Napisalem ze sile bedzie trudno poprawic bez przyrostu masy , ale to chyba nie znaczy ze to nie mozliwe np: 5 miechow temu bralem na klate jakies 70 dych teraz 80 , niby sila statyczna ,a jednak -nie przytylem ani kg

słuchaj Knifa chłopie. A co do siły ciosu (bo rozumiem, że tego Ci potrzeba) nie da Ci tego siłownia tylko prawidłowa technika. Jeżeli masz prawidłową technikę oraz szybkość a ciągle Ci mało, znaczy, że potrzebujesz masy, którą włożysz w cios. Nie da się zjeść ciastka i mieć ciastko

chłopak ma już ustalone, niech robi plan, potem sobie zrobi jakiś inny, nie mieszajmy. Każdy będzie na początku efektywny. A to że sprawdzony to nei znaczy że działa. Ja robiłem gotowcami i g****, bo na każdego działa co innego.

zioekt no a liczmy ze tak jest to co oznacza ze nie zrobie pct ,przez jakis czas czy wogole?a wogole to zapomnialem powiedziec ze dziwne bo kuska dyga normalnie ,a to znaczy ze tesc smiga we krwi .

Ok dzieki dzieki... czyli jezeli nie ma zakwasow to nie znaczy ze biceps nie rosnie poprostu jest bardziej odporniejszy niz inne miesnie... no to mi ulzyło... Moj plan to tzw przemienny albo zwany inaczej dzielonym: trening A klatka + triceps + brzuch trening B Plecy + barki+ biceps + brzuch W tym cwiczen na plecy 2 na barki 3 i na biceps 3 [...]

[...] karwakrolu min. 70%, po czym ok. 5 kropel rozcieńczamy w łyżce oliwy z oliwek), wprowadzić dietę FODMAPs i obserwować reakcję organizmu. Jeśli symptomy zaczną ustępować to znaczy, żę problem jest we florze jelitowej. Co do probiotyków - warto stosować je oddzielnie od antybiotyków tzn. nie w tym samym czasie, bo antybiotyk i tak zniszczy [...]

[...] na tanie produkty.- przyklad chocby supli dla sportowców. Zauwazylem ze u bardzo wielu uzytkowników istnieje niezlomne przekonanie ze jak juz cos kosztuje 20 zl taniej to znaczy ze jest juz cos podejrzanego i zaczynaja sie ploty, ktore przechodza z rak do rak, kazdy doda cos od siebie i w ogole produkt do smieci. Moim zdaniem trzeba podejsc z [...]

tak desma org juz kiedys pisalem jest do kupienia w hiszpani albo jak ktos sobie wiecej przywiezie to od niego\ to co na zdjeciach to orginalny bulgarski wal to nie znaczy ze nie dziala juz pisalem i wklejalem zdjecia org ile by nie stal ma 2/3 prochu ampy sa takie jakby aksamitne w dotyku napisy bardzo wybrzyszone pudelko wyglada tak samo z tym [...]

od treningu jest dzial trening. no co jak co, ale ja ciebie chlopaku nie obrazam. wchodzisz na bombe a nie wiesz jak masz sie odzywiac na cyklu? no wlasnie, to znaczy ze jestes zwyklym podworkowym 'koksem' ktory nie ma pojecia o niczym ale zaczyna brac sterydy, choc nic o nich nie wie, tak samo jak o diecie.. generalnie to smiac mi sie chce z [...]

To, że nie tyjesz nie znaczy że nie wpływa to na Twoje zdrowie. Jeśli to co piszesz jest prawdą, możesz sobie tylko pogratulować. Jeśli to jakaś prowokacja to dostaniesz bana

[...] są dwaj w miarę równi zawodnicy... A Machida walkę o tytuł i tak dostanie, mi się wydaję, że następna walka o tytuł LHW będzie już z nim jak stoczy w międzyczasie jedną czy dwie walki i je wygra (no jak nie wygra to znaczy, że niekoniecznie jest taki dobry) A i tak królem LHW będzie... Spider Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2008-09-07 22:54:08

[...] ktory?zreszta niewazne! na mase i sile jest dieta ,,.Czy 3 serie po 5 razy to nie jest za mało?, bo macham sobie sztanga jak chce(nie czuje jak mięsnie pracują i nie odczuwam zmęczenia).,, ciezko ci odpowiedziec bo nie rozumiem co znaczy,, macham sobie sztanga jak chce ,, masz sobie dobrac odpowiedni ciezar i na pewno bedziesz czul zmeczenie

a ja lubie czytac różne arty! co nie znaczy ze do wszystkich sie rygorystycznie stosuje, po prostu traktuje je jako ciekawostke! a w nadmiarze wszystko szkodzi, ludzie nie mający problemów z trawieniem laktozy, mogą smiało pic mleko (z umiarem). no ale nie o tym temat mleka ogólnie nie pije, ale nie z powodu naczytania sie ,po prostu nie jest mi [...]

Na ulicy obrona zależy przede wszystkim od Ciebie, a nie od stylu który trenujesz...Skoro zależy ode mnie, a ja wybieram styl który trenuję,to znaczy że zależy także od stylu @@-) tak sądzę. Jeśli byłoby prawdą to co napisałeś, to mogę trenować cokolwiek, taichi, capoeirę, balet i styl nie ma wpływu na moją umiejętność samoobrony...